一座城池 发表于 2016-1-21 15:33:13

民以食为天

【冬天补钙多吃5种蔬菜】绿叶菜也有补钙功效。1、茭白笋；2、菠菜；3、卷心菜；4、洋葱；5、高丽菜。像芝麻、豆制品、虾皮等含钙量也较高。
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