精细动作训练2

代亚娟

1、碰 指
(1)、动作过程：
两手置于胸前，掌心向外，
拇指依次与其它四指相碰 。
(2)、动作要求：
A、每个动作两拍，共四个八拍。
B、两指相碰时，其它手指尽量伸直。
2 、弹 指(1)、动作过程：
两手置于胸前，掌心向外，拇指依次与其它四指相触，并将其弹开。
(2)、动作要求：
A、每个动作两拍，共四个八拍。
B、动作时手指要尽量打开伸直。
C、弹指时要用力弹开。　
3、碰 掌
(1)、动作过程：
A、两手置于胸前放松，掌心向上        ，两手掌边缘相碰。
B、掌心向下，两手掌边缘相碰。
C、手心相对，掌根相碰。
D、手背相对，手腕相碰。
(2）动作要求：
A、每个动作两拍，共四个八拍。

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