记忆的三个阶段

周春叶

       记忆是一个活跃的系统，从事着接收储存，组织，改变和恢复信息的工作。为了将信息储存较长一段时间，信息需要经过感觉记忆，短时记忆和长时记忆。
       外界传入的信首先会进入感觉记忆，在几秒钟内，你见到和听到的所有内容都可以精确地保持在感觉记忆中，通常我们意识不到感觉记忆的存在，它的功能在于把信息保存足够长的时间，从而使一些信息能被传送到短时记忆中。       短时记忆可以储存一小部分信息，我们能够意识到短时记忆那十几秒的时间。短时记忆的内容能够以图像形式记忆，但更多时候是以声音形式储存，特别是储存单词和字母时。短时记忆有一个好处，就是防止我们的头脑永久地储存那些没有用的名字、日期、电话号码或其他琐事。短时记忆只能操作很少量的信息，同时完成两件以上的任务非常困难。
       经短时记忆加工的重要或有意义的信息会被传送到长时记忆中。在这里，有意义的信息将得到永久地储存。长时记忆的储量几乎是无限的，你知道得越多，新的信息就越容易进入记忆。长时记忆可以以语音编码，但更主要依靠意义来储存。当将进入短时记忆的信息与储存在长时记忆中的知识联系起来时，短时记忆中的信息便获得了意义并更便于记忆。
       短时记忆和长时记忆的联系可以这样理解：短时记忆像是一张小桌子，它放在一个装满了文件盒的大档案库（长时记忆）之前。当信息进入仓库时，它首先放在桌子上处理。因为这张桌子很小，所以必须不断地把桌面清除干净。有意义的、重要的信息被作为永久性文件，在长时记忆中存档。当我们要利用长时记忆中的信息来解决问题时，需要把长时记忆中的信息调回到短时记忆中。就好比从档案库中拿出一份文件（长时记忆），放在短时记忆这个桌面上，在这张小桌子上使用这些信息。
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特教老师：周春叶    中国科学院心理研究所青少年心理健康教育指导师  
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