重视“腹脑”

周春叶

       “腹脑”被人们称为“第二大脑”，认为内脏有“植物神经系统”。此学说已经发现了解剖学证据、药理学证据、细胞学证据、实验室证据、组织发生学证据、免疫学证据、病理学证据、生理学证据。其中病理学证据中有如患有慢性肠胃病的70%的病人在儿童成长时期都经历过父母离婚、慢性疾病或者父母去世等悲伤，人患忧虑症、急躁症，以及帕金森病等疾病都能够引发“大脑”和“腹脑”出现异样的症状等，认为“腹脑”是内脏神经系统中的一种，它既与大脑和脊髓有联系，又相对独立于大脑。生理学证据中提到双脑之间是通过十二对脑神经中的第十对，叫“迷走神经”进行沟通，它是脑神经中最长，分布最广的一对，含有感觉、运动和副交感神经纤维。“腹脑”通过迷走神经与大脑联系在一起，但是它又相对独立于大脑监控胃部活动及消化过程，观察食物特点、调节消化速度、加快或者放慢消化液的分泌等。这套神经系统能下意识地储存身体对所有心理过程的反应，而且每当需要时就能将这些信息调出并向大脑传递。于是，“腹脑”就像“大脑”一样，能感觉肉体和心情伤痛。
       把“腹脑”称为人类第二大脑，只不过是一种形象的说法，事实上“腹脑”只不过是内脏神经(总称为植物性神经)系统中的一种，它既与大脑和脊髓有联系，又相对独立于大脑。相对于大脑独立而高级的神经活动和功能，如记忆、思维、分析、逻辑推理、语言等等，“腹脑”的功能也还差得太远，根本难以比肩，甚至在很多方面不如脊髓的多种中枢传导和指挥功能，如脊髓的血管张力反射、发汗反射、排尿反射、排便反射、勃起反射等，在这些方面“腹脑”也要逊色很多。
       但关于“腹脑”也带给我们很多启示。一方面，启发我们这些生活在头脑里的人，需要启用自己的腹脑，敞开去接收腹脑的信号，学习基于自己的感受来作出判断。当这个过程越来越熟练，也就能更恰当灵活地做出反应小时候，玩喜欢的游戏时，身体内部那种激动、兴奋的感觉；又比如情窦初开的“悸动”；还有面对讨厌的人，内在有不舒服的感觉，这些都是“腹脑”给出的信号。但有时会遇到非常强烈的感受，如果无法被表达被理解，特别是对年幼的孩子来说，则是淹没性的。对于这个头脑无法处理的淹没性体验，出于自我保护，也是会用头脑去屏蔽它、忽视它。即使成年后，这些中断的被淹没过的地方，仍然保留着原始的形态。对此头脑已经失效，这些不曾被命名的感受，常常感觉是身体被紧张和不适占据，由于头脑无法分辨，而只能任由自己做出本能的举动，往往又是过于激烈不符合现实情况的（幼稚的，也称为退行），常见于边缘性人格中。对于这些被感受淹没的人，他们需要学会放慢自己的身体反应，给腹脑留出一些空间，让头脑机会去命名和理解这些内容。就像小时候妈妈对自己做的那样，耐心地告诉自己，在自己身上发生了什么。也可借助专业人员来完成这个过程。这时候我们需要把两个大脑协调平衡，比如身心交互活动就是很好的一种形式，包括大多数体育活动，甚至做家务都很好，可选择中小强度的活动起到保健作用，比如慢跑、游泳、打太极拳、散步遛狗、打扫房间、静坐、瑜伽等等。              另一方面，我们需要重视营养。只有营养充足均衡，肠胃才能健康，从而影响大脑的健康。尤其对于特殊儿童，可以让孩子多喝益生菌，多吃健康食品，尽量减少垃圾食品，不要让孩子食用很多的糖分和甜食，可乐等饮料，或者吃太多肉，这些不仅对肠胃不好，也会间接影响大脑的发育。为了孩子的健康，父母在生育之前，尤其是母亲在怀孕之前，也要注意多吃健康食品，才能生下健康的宝宝。

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