注意力训练的原则

常丽杰

注意力训练，要遵循孩子的身心发展规律，因此在训练过程中要把握好几个基本原则：

1.从简到难，难易结合的原则

注意力不集中的孩子往往有畏难心理，所以训练过程中应该首先遵循“从简到难的”原则，让孩子觉得这些训练通过努力是可以做到的，也是可以做好的。如果一直都停留在简单的训练项目上，就容易产生心理疲劳和行为懈怠。这既可以让孩子保持持续的好奇心和兴趣，也有利于培养他们注意力的持久性与克服困难的意志力。

2.固定内容与变化内容相结合的原则

注意力训练对于大多数孩子来说，至少需要3——6个月的训练才能取得理想的效果。在这个过程中，根据系统训练的整体要求与孩子的实际情况，可以把训练内容分为两大类：固定内容与变化内容。固定内容是指每次训练或每天训练内容中必须坚持的，贯彻整个训练时期的始终；变化内容主要是指每个星期变化一次的内容。固定内容与变化内容相结合一方面能够帮助孩子懂得长时间地坚持做好一件事情是注意力集中和有意志力的表现，另一方面通过定期变化的从不同角度，不同途径训练注意力，保持孩子对训练兴趣和积极性，以达到最佳效果。

3.科学性与趣味性相结合的原则

注意力训练首先要体现科学性，也就是说采用的方法，必须有心理知识和其它相关知识作为依据，必须符合被训练者的认知水平和身心发展规律。趣味性是指在训练过程中力求避免枯燥无味，所采用的方法尽可能有趣，新颖能够充分的调动孩子的注意积极性和训练的积极性。

4. 阶段性与持续性结合的原则

阶段性指的是某一时期由家长或专业训练师帮助孩子进行注意力的系统训练。在这个阶段，每个星期在固定的时间，固定的训练地点，训练师根据训练计划，有序地实施训练，并对家长进行相应的培训指导。每次训练都有咨询及训练记录，该次训练结束后都会布置一定的心理作业和行为训练项目。由家长督促孩子在家里努力完成，并做好相关的记录。持续性是指在整个训练过程中的不间断，也指当整个训练结束后在咨询师或训练师的指导下家长在家里继续坚持已经掌握的训练方法与技巧，让孩子巩固训练效果。

5.先肯定后建议的鼓励原则

也就是在训练过程中，要以鼓励为主，每次训练都有指导，有进步，也有反馈，家长的自我改变与进步能够走在孩子前面，效果会更佳。

6.心理暗示与行为训练结合的原则

心理暗示是人们日常生活中最常见的心理现象。心理暗示也是一种非常重要的心理技术。在注意力训练过程中，心理暗示时时都在发挥着微妙的作用。每次训练都会根据实际需要给予一些心理暗示的话语，既起到积极提示，不断补充心理能量的作用，也起到锻炼记忆力的作用。与此同时让孩子在行为训练和游戏活动中不断强化注意力，逐渐把专注培养成一种习惯。

7.孩子训练与家长培训相结合的原则

孩子训练注意力的效果，主要取决于三个方面：一是咨询师或者训练师的专业水平和职业道德，二是孩子的感受能力和听从指令的程度，三是家长的配合程度与督促力度。


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